อิคิไก (Ikigai) ปรัชญาในการดำเนินชีวิตของคนญี่ปุ่น
ที่ว่าด้วยแนวทางการใช้ชีวิตอย่างมีคุณค่าและมีความหมาย คือ จุดมุ่งหมายของชีวิต หรือ เหตุผลของการมีชีวิตอยู่โดยการเห็นคุณค่าที่แท้จริงและสิ่งดีๆ ในตัวเองพึงพอใจกับชีวิตที่เรียบง่ายและสิ่งที่มีอยู่แล้ว
หลายคนบอกว่า โลกทุกวันนี้อยู่ยากขึ้นเรื่อยๆ เพราะมีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นตลอดเวลา บางคนเหนื่อยหน่ายกับการปรับตัว บางคนหมดไฟ หมดใจกับการทำสิ่งใหม่ หรือแม้แต่เบื่องานที่ตัวเองทำ จิตใจไม่อยู่กับเนื้อกับตัว มองเห็นแต่ข้อบกพร่อง ข้อเสียของงาน เห็นแต่สิ่งไม่ดีของเพื่อนร่วมงาน หัวหน้างานและบริษัท ผลที่ตามมาคือหลายๆ คนก็ไม่มีความสุข ขาดแรงจูงใจ เคยมีช่วงหนึ่งที่มี แฮชเท็ก (#) ที่ฮิตกันมากบนโลกโซเชียล นั่นคือ #หมดแพชชั่นส่งผลเสียต่อผลงาน ผลผลิตตกลง เมื่อไม่มีใจ อย่าว่าแต่จะไม่คิดปรับปรุงงานที่ตัวเองทำ ยังไม่อยากขวนขวายพัฒนาตนเองให้ดีกว่าเดิมด้วยซ้ำ พูดมาขนาดนี้ เชื่อว่าหลายคนก็ยังอาจไม่ทราบว่าจะตั้งต้นตรงไหนก่อนดี ครั้นจะทำตามสิ่งที่ใจรัก หลงใหล (Passion) อย่างเดียว แต่อดตายก็คงไม่ได้
แต่ก่อนจะไปถึงจุดเริ่มต้นนั้น สิ่งสำคัญคือ อย่าไปกังวลเลยค่ะว่า ยังหาตัวเองไม่เจอ อยากแนะนำให้ทำไปก่อน อยากลองทำอะไรก็ทำ ทำเพื่อจะได้รู้ว่า เรารู้สึกยังไง แต่ถ้าพบคำตอบว่า ไม่ชอบ อย่าเพิ่งด่วนตัดสินใจนะคะ เพราะการเปิดใจทำสิ่งที่ไม่ชอบ ถือเป็นการ explore รูปแบบหนึ่ง เพราะชีวิตคือการเดินทาง ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นคือ Journey เราจะพบความหลากหลายไปเรื่อยๆ ค่ะ
งั้นเริ่มต้นด้วยการอยู่นิ่งๆ เงียบๆ ลองถามคำถามเหล่านี้ ค่อยๆ คิดคำตอบแล้วเขียนลงในกระดาษ จากนั้นก็คุยกับตัวเองซักพัก ค่อยๆ หาอิคิไกของตัวเองดูนะคะ
อิคิไก คือ ส่วนที่อยู่ตรงกลาง ระหว่าง 4 องค์ประกอบสำคัญ
• สิ่งที่รัก หลงไหล (Passion)
• สิ่งที่โลกนี้ต้องการ (Mission)
• สิ่งที่ถนัด ทำได้ดี (Professional)
• สิ่งที่คนอื่นยอมจ่ายเงินให้เรา (Vocation)
19 คำถามที่ช่วยให้กำหนดเป้าหมายชีวิต หรือ อิคิไก “เหตุผลของการมีชีวิตอยู่”มีประมาณนี้ค่ะ
5 คำถามที่ช่วยค้นหาสิ่งที่รัก หลงไหล (Passion)
1) อะไรคือสิ่งที่รักจะทำ?
2) อะไรคือสิ่งที่ทำออกมาดี?
3) อะไรที่ทำให้อยากลุกขึ้นจากที่นอนตอนเช้า?
4) ในวันที่รู้สึกดีกับตัวเอง วันนั้นอยากทำอะไรมากที่สุด?
5) กิจกรรมอะไรที่ทำแล้วเพลินจนลืมเวลา?
5 คำถามที่ช่วยค้นหาสิ่งที่โลกนี้ต้องการ (Mission)
1) เวลามีคนมาขอความช่วยเหลือ อะไรคือสิ่งที่พวกเขาอยากได้จากเรา?
2) ใครเป็นไอดอล และเพราะอะไร?
3) อะไรที่ทำให้ข่มตาหลับไม่ลงยามค่ำคืน
4) อะไรคือความเจ็บปวดแสนสาหัส?
5) อะไรคือสิ่งที่อยากทิ้งไว้เป็นมรดกข้างหลัง?
5 คำถามที่ช่วยค้นหาสิ่งที่ถนัด ทำได้ดี (Professional)
1) งานที่ทำอยู่ ชอบอะไร และ ไม่ชอบอะไร?
2) ส่วนไหนของงานที่เราทำได้ดีเป็นพิเศษ?
3) ส่วนไหนของงานที่รู้สึกว่าตัวเองมีความสำคัญ?
4) ถ้าสลับงานกับเพื่อนได้ อยากจะย้ายส่วนไหน เพราะอะไร?
5) ถ้ามีมั่นคงทางการเงินและไม่ต้องทำงาน อยากใช้ชีวิตแบบไหน?
4 คำถามที่ช่วยค้นหาสิ่งที่มีคนยอมจ่ายเงินให้เรา (Vocation)
1) ตอนเด็กๆ เคยฝันอยากเป็นอะไร หรือ ทำอะไร?
2) จุดแข็งหรือความเก่งฉกาจของเรามีอะไรบ้าง?
3) สิ่งที่ผู้อื่นมักมาขอความช่วยเหลือจากเราเสมอ?
4) เรื่องกล้วยๆ เรื่องหมูๆ ในสายตาเรามีอะไรบ้าง?
เมื่อได้คำตอบแล้ว ค่อยๆ วางแผนต่อว่าจะลงมือทำส่วนไหน อย่างไรต่อดี แล้วลองสำรวจความรู้สึกตัวเองดูนะคะ ถ้าใจเต้นแรง มีไอเดียมาเรื่อยๆ ยิ่งทำยิ่งเติมเต็ม แปลว่าน่าจะมาถูกทางละคะ ขอให้พยายามต่อไปเรื่อยๆ นะคะ
#อิคิไก#เหตุผลของการมีชีวิตอยู่#แรงจูงใจในการทำงาน#Passion
